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Yellow Lentil Spaghetti aus Linsen
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Pasta, Kartoffeln und Reis Kochbuch (56 Rezepte) Pasta, Kartoffeln und Reis Kochbuch (56 Rezepte)
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Hülsenpower Kochbuch (45 Rezepte)
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Hülsen los Kochbuch (20 Rezepte) Hülsen los Kochbuch (20 Rezepte)

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Brote & Aufstriche Kochbuch (39 Rezepte)
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Pumperlgsund Fluff Multi-Box
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Pumperlgsund Eis-Fluffbox Best-Mix
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Wer abnehmen will, muss auf Kohlenhydrate verzichten? Von wegen! Vielmehr sind gute Kohlenhydrate wichtig für eine ausgewogene Ernährung und sorgen mit zahlreichen Ballaststoffen noch dazu für einen extra Schub Energie.

In unserem WW Shop gibt es zahlreiche Produkte, die dir dabei helfen, zu den richtigen Kohlenhydraten zu greifen, auch wenn es mal schnell gehen muss oder du Lust auf etwas Süßes hast. Und natürlich haben wir tolle Kochbücher im Sortiment, die dich mit leckeren Rezeptideen rund um das Thema Pasta, Brot und Co inspirieren.

Lecker kochen mit den "richtigen" Kohlenhydraten

NEU: Alles rund um Pasta, Kartoffel und Co.

Ob Nudeln, Kartoffeln, Hülsenfrüchte oder Reis – all die guten Kohlenhydrate machen nicht nur lange satt, sondern sind vor allem eines: verdammt lecker. Neben zahlreichen leckeren Rezeptideen gibt es in diesem neuen Kochbuch jede Menge Informationen rund um das Thema Good Carbs.

Kochbuch Salate & Bowls

Power-Gerichte mit Hülsenfrüchten

Vielfältig, reich an Nährstoffen und Vitaminen, kalorienarm und einfach köstlich – das sind unsere international inspirierten Power-Gerichte mit Hülsenfrüchten. Kochen mit Erbsen, Bohnen und Linsen ist nicht mehr nur ein Trend, sondern die Grundlage einer gesunden Ernährung, ob vegetarisch oder mit Fleisch und Fisch kombiniert.

Kochbuch Brunchen & Grillen

Brot einfach selber backen

Ob zum Frühstück, im Lunchpaket oder klassisch als Abendbrot – auf frisch gebackenes Brot, Brötchen, Bagel & Co. möchte auch beim Abnehmen keiner verzichten. Unser Kochbuch Brote & Aufstriche zeigt neben vielen tollen Rezepten, zu welchen Mehl- und Getreidearten man greifen sollte, um lange und nachhaltig satt zu bleiben.

Kochbuch Salate & Bowls

Mit guten Kohlenhydraten frühstücken

Saftiges Vollkornbrot, das lange satt macht

Unser vollwertiges Vollkornbrot hat nur 2 SmartPoints® pro Portion und kommt in einer praktischen Portionierung zu je 2 Scheiben. Mit Quark und Tomate beispielsweise ein echter Genuss, der schon beim Frühstück lange satt macht.

Kochbuch Salate & Bowls

Brötchen mit ganz viel Protein

Mit 21 Gramm Protein pro 100 g, wertvollen Kohlenhydraten und wenig Fett sind die glutenfreien Benfit Protein-Brötchen die ersten fettarmen und proteinreichen Brötchen weltweit. Nur kurz aufbacken im Ofen oder auf einem Kontaktgrill, schon ist es verzehrfertig, warm und knusprig.

Kochbuch Brunchen & Grillen

Vollwertiges Mittagessen mit "Good Carbs" auf dem Tisch

Pasta aus Linsen

Mit der Pasta aus gelben Linsen musst du nicht mehr auf dein Lieblings-Nudel-Gericht verzichten. Warum? Sie sind eine proteinhaltige und köstliche Alternative zu klassischer Pasta mit 4 SmartPoints® im grünen und blauen Plan, sowie nur 0 SmartPoints® im lila Plan!

Kochbuch Salate & Bowls

Rezept: Lasagne Bolognese mit der WW Linsenpasta

Zaubere eine punktefreundliche und super leckere Lasagne für 4 Personen mit unseren Lasagneblättern aus gelben Linsen. Die Schritt-für Schritt-Anleitung findest du im Video.

Viel Spaß beim Nachkochen und guten Appetit!

Wraps mit Extra-Protein-Kick

Wraps sind so vielseitig und gerade im Sommer für viele unverzichtbar im Rezept-Portfolio, weil sie sich mit viel Gemüse, Fleisch oder vegetarisch zubereiten lassen. Unser Protein Wrap aus Weizen- und Quinoamehl enthält Erbsen- und Reisproteine und hat nur 3 SmartPoints® pro Wrap.

Kochbuch Brunchen & Grillen

Schnelle feine Fertiggerichte mit Kichererbsen

Manchmal muss es auch mal schnell gehen - trotzdem möchte man auf gute Zutaten und viel Geschmack nicht verzichten. Unser Gemüse-Kokos-Curry enthält extra viel knackiges Gemüse, Kichererbsen, die richtig satt machen und duftenden Basmatireis. Schmackhafte Gewürze machen dieses Gericht zu einem leicht exotischen Geschmackserlebnis.

Kochbuch Salate & Bowls

Süß und herzhaft snacken mit viel Protein

Sättigende und kalorienarme Eiweiss-Desserts

Der Bio Eiweiss-Fluff ist eine Alternative zu kalorienreichen und gehaltvollen Süßigkeiten. Mit der Fluff Multi-Box kannst du jeden Tag zwischen super leckeren Fluff-Varianten wählen, die ruck, zuck zubereitet sind - als süßes Frühstück, Heißhunger-Killer am Nachmittag oder als Dessert.

Kochbuch Salate & Bowls

Proteinreich und 100% natürlich

Die handgemachten Chicken Chips ohne Zusatzstoffe bestehen zu 77% aus Eiweiß, haben wenig Kohlenhydrate und nur 7% Fett. Nebenbei sind sie als knusprig leckeres Fleischprodukt mit tollen Nährwerten etwas ganz Neues im Protein-Snackbereich.

Kochbuch Brunchen & Grillen

Knackige Puffbohnen als herzhafter Snack zwischendurch

Diese gesunde Hülsenfrucht (auch als Puffbohne bekannt) ist wieder voll im Trend und erfreut sich wachsender Beliebtheit. Als SmartPoints®-freundlicher Snack mit nur 2 SmartPoints® pro Portion kannst du den ganzen Beutel ohne schlechtes Gewissen naschen und bekommst dabei noch eine Extra-Portion Proteine.

Kochbuch Salate & Bowls

Gesunde Müsliriegel selber machen

Bei diesen praktischen Förmchen entscheidest du selber, was in deine Müsliriegel kommt: Nüsse, Trockenobst, Vollkornprodukte – deiner Phantasie sind keine Grenzen gesetzt. Inspirieren lassen kannst du dich von dem beigelegten kostenlosen Rezeptheft.

Kochbuch Salate & Bowls

Deine "kleine Merkliste" zum Thema Kohlenhydrate

"Gute" Kohlenhydrate sind...

  • Kartoffeln und Süßkartoffeln
  • Nudeln und Reis
  • Hülsenfrüchte
  • Vollkorngetreide und -produkte
  • Gemüse und Salate
  • Obst
  • Nüsse und Saaten (z.B. Kürbiskerne)
  • Pseudogetreide (z.B. Dinkel, Quinoa, ...)

"Schlechte" Kohlenhydrate sind...

  • Zucker
  • Weißmehl/ Stärkemehl
  • Weißbrot
  • Soft- und Energydrinks
  • Süßigkeiten
  • Eiscreme
  • Kuchen, Kekse und Gebäck
  • Verarbeitete Kartoffelprodukte (z.B. Pommes Frites, Chips, ...)