Hühnerfrikasse mit Gemüse und Reis

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  • Übersicht

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    Mageres, zartes Hähnchenfleisch mit leckerem Gemüse. Schmackhafter Reis rundet das Gericht ab, das sich einfach in der Mikrowelle oder im Wasserbad zubereiten lässt.

    VegetarischVegetarisch: nein

    LactosefreiLactosefrei: nein

    GlutenfreiGlutenfrei: ja

    VeganVegan: nein

    9 SmartPoints pro 400g
    400g

  • Nährwertinformationen
      pro 100 g pro Portion
    Brennwert 334 kJ 1336 kJ
      79 kcal

    316 kcal

    Fett 1,5 g 6,0 g
    davon gesättigte Fettsäuren 0,6 g 2,4 g
    Kohlenhydrate 10,8 g

    43,2 g

    davon Zucker 1,8 g 7,2 g
    Ballaststoffe 1,4 g 5,6 g
         
    Eiweiß 4,9 g 19,6 g
         
    Salz 0,73 g 2,9 g
         

  • Zutatenliste

    Zutaten: Wasser, gekochter Reis 27,5 % (Wasser, Reis), Hühnerfleischerzeugnis 12 % (Hühnerfleisch, Wasser, Stärke, jodiertes Speisesalz [Speisesalz, Kaliumjodat], Rapsöl), Karotten 7 %, Champignons 4 %, Erbsen 4 %, Spargel 4 %, Sahne (Milch), Lauch 1 %, Zwiebel 1 %, Sellerie 0,5 %, Magermilchpulver, modifizierte Stärke, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure, Säuerungsmittel: Citronensäure; Gewürz.

  • Zubereitung in der Mikrowelle: Vor dem Erwärmen Kartonverpackung entfernen und Deckelfolie mehrmals einstechen. Die Schale bei 600 Watt ca. 4 – 4,5 Minuten erhitzen. Eine Minute stehen lassen. Deckelfolie von der Schale trennen, anrichten und servieren.

    Zubereitung im Wasserbad: Vor dem Erwärmen Kartonverpackung entfernen. Die geschlossene Schale im 2-3 cm hohen Wasserbad bei siedendem – nicht kochendem – Wasser ca. 15 – 20 Minuten erhitzen. Eine Minute stehen lassen. Deckelfolie von der Schale trennen, anrichten und servieren.

3,99 €
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