Fit werden und abnehmen mit Weight Watchers
Du möchtest gern fit werden und abnehmen oder etwas für deine Gesundheit tun? Dann bist du bei Weight Watchers genau richtig. Zuerst solltest du die Ziele definieren, die du erreichen möchtest. Danach geht es an die Auswahl der vielseitigen Trainings-Accessoires, die dich dabei unterstützen sollen. Weight Watchers bietet dafür ein vielfältiges Sortiment.
Aktivitäts-Tracker
Ergänzend zu deinem Training bietet Weight Watchers die Aktivitäts-Tracker an. Der Aktivitäts-Tracker motiviert dich bei deinem Training und veranlasst dich zu mehr Bewegung in deinem Alltag. Mit ihm entdeckst du Spaß an der Bewegung. Er gibt dir eine Übersicht über gegangene Schritte, bewältigte Etagen, verbrannte Kalorien und vieles mehr! Doch nicht nur im normalen Alltag unterstützt er dich, er ist auch wasserdicht und kann dich bei sportlichen Aktivitäten, wie zum Beispiel beim Schwimmen, begleiten. Die Aktivitäts-Tracker helfen, Bewegung in deinen Alltag zu integrieren und dies sogar zu steigern. Denn am erfolgreichsten nimmst du ab, indem dein Körper mehr Energie verbraucht, als du ihm zuführst.
Trainingsziele bestimmen
Was möchtest du mit deinem Training erreichen? Die richtige Wahl deines Fitnessgerätes ist der erste Schritt in ein gesünderes Leben. Weight Watchers bietet ein umfangreiches Sortiment an Fitnessgeräten. Von Hanteln bis zum Ergometer erhältst du in unserem Online-Shop die unterschiedlichsten Fitnessgeräte. Entscheide vor dem Kauf, ob das Ziel deines Trainings das Abnehmen oder der Muskelaufbau ist.
Fitnessgeräte zum Abnehmen
Um abzunehmen, eignet sich das Herz-Kreislauf-Training (auch Cardio-Training genannt). Mit diesem Training steigerst du deine Ausdauer. Ein solches Training erhöht im Laufe der Zeit die Herzfrequenz und fördert den eigenen Stoffwechsel. Durch einen erhöhten Stoffwechsel verbraucht dein Körper mehr Kalorien und baut Fett ab. Für ein erfolgreiches Training sind die Dauer und die Trainingshäufigkeit entscheidend. Folgende Geräte empfiehlt Weight Watchers für ein solches Training:
-Reebok Crosstrainer Titanium
-Reebok Ergometer Titanium
Fitnessgeräte für den Muskelaufbau
Muskeln verbrennen ebenfalls Kalorien. Je mehr Muskeln vorhanden sind, desto mehr Fett verbrennt der Körper. Daher solltest du, um fit zu werden und abzunehmen, unterschiedliche Übungen für den Muskelaufbau machen. Dabei unterstützen zum Beispiel Gewichtsmanschetten für Fuß- und Handgelenke, die leicht im Alltag genutzt werden können, zum Beispiel beim Spazierengehen oder Walking. Folgende Geräte empfiehlt Weight Watchers für ein solches Training:
-Reebok Trainingsmatte
-Reebok Springseil
-Reebok Massagerolle
-Gewichtsmanschetten Fußgelenk und Handgelenk
-Reebok Soft-Grip-Hanteln
-Reebok Fitnessbänder
Insbesondere bei der und für die Abnahme ist die Faszienrolle ein wertvoller Unterstützer, wenn es um die Stärkung des Bindegewebes geht.
Beim Kauf einer Rolle erhältst du gratis eine Broschüre, in der insbesondere für Einsteiger Übungen beschrieben sind, die anhand von Abbildungen leicht nachgemacht werden können. Denn ein gutes Bindegewebe ist förderlich für die Abnahme.
Für alle Arten von Bewegung gilt außerdem: viel trinken, um den Wasserverlust auszugleichen. Dazu eignet sich hervorragend die Reebok Trinkflasche.
So leicht kann man fit werden und abnehmen mit Weight Watchers.
Infruition Sport Water Bottle Infruition Sport Trinkflasche
Reebok Fitnessbänder (2er Set)
Reebok Soft-Grip Hanteln 0,5 kg
Reebok Gewichtsmanschetten Fußgelenk (1,0 kg)
FitPedometer Aktivitätstracker für Einsteiger
Daily Water Bottle Trinkflasche für den täglichen Gebrauch
