Chop Suey mit Hähnchenfleisch und Basmatireis

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  • Übersicht

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    Dünn geschnittene, magere Hähnchenbrustfiletstreifen mit ausgewähltem Gemüse wie Paprika, Zwiebeln und Weißkohl an einer leckeren Asia-Sauce mit feiner Soja-Note.

    VegetarischVegetarisch: nein

    LactosefreiLactosefrei: ja

    GlutenfreiGlutenfrei: nein

    VeganVegan: nein

    10 SmartPoints pro Portion
    400g

  • Nährwertinformationen
      pro 100 g pro Portion
    Brennwert 345 kJ 1380 kJ
      81 kcal

    324 kcal

    Fett 0,6 g 2,4 g
    davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g 0,8 g
    Kohlenhydrate 14,7 g

    58,8 g

    davon Zucker 2,7 g 20,8 g
    Ballaststoffe 1,0 g 4,0 g
         
    Eiweiß 3,8 g 15,2 g
         
    Salz 0,83 g 3,3 g
         

  • Zutatenliste

    Zutaten: Gekochter Reis 30 % (Wasser, Basmatireis), Wasser, Hähnchengeschnetzeltes gebraten 18 % (Hähnchenbrustfleisch, Stärke, jodiertes Speisesalz [Speisesalz, Kaliumjodat], Dextrose, Rapsöl), Paprika 7 %, Weißkohl 4 %, Karotten 3 %, Lauch 2 %, Zwiebel 0,5 %), Sojasauce (Wasser, Sojabohnen, Weizen, Salz), modifizierte Stärke, Zucker, Tomatenmark, Gewürze, Sesamöl, Dextrose, Maltodextrin, Verdickungsmittel: Xanthan; Weizenmehl, Rindfleischextrakt, Karamellzucker, Gerstenmalzextrakt.

  • Zubereitung in der Mikrowelle: Vor dem Erwärmen Kartonverpackung entfernen und Deckelfolie mehrmals einstechen. Die Schale bei 600 Watt ca. 4 – 4,5 Minuten erhitzen. Eine Minute stehen lassen. Deckelfolie von der Schale trennen, anrichten und servieren.

    Zubereitung im Wasserbad: Vor dem Erwärmen Kartonverpackung entfernen. Die geschlossene Schale im 2-3 cm hohen Wasserbad bei siedendem – nicht kochendem – Wasser ca. 15 – 20 Minuten erhitzen. Eine Minute stehen lassen. Deckelfolie von der Schale trennen, anrichten und servieren. 

3,99 €
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