Blitzpizza con Carne

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SmartPoints Wert pro Portion

Jedes Icon zeigt die Punkte für einen individuellen Plan. Die Pläne sind gleich effektiv, wenn es ums gesunde Abnehmen geht.
Sie weisen dich, mit Hilfe der ZeroPoint™ Lebensmittel, bei deinen Entscheidungen immer in eine gesunde Richtung.
Portion(en):  1
Gesamtzeit:  10 min
Zubereitungszeit:   15 min

Zutaten

1 TL Olivenöl
2 EL Tomatenmark
1 Prise(n) Jodsalz
1 Prise(n) Pfeffer
1 Prise(n) Paprikapulver
80g Tartar, roh
½ Stück Paprika
1 Stück Tomate, frisch
3 EL Mais (Konserve)
3 EL Kidneybohnen (Konserve)
2 EL Käse, gerieben 30% Fett i. Tr

Anleitung

  1. Backofen auf 180° C (Gas: Stufe 2, Umluft: 160° C) vorheizen. Olivenöl in einer kleinen Pfanne erhitzen und Tatar kräftig anbraten. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen.
  2. Paprika in Streifen schneiden und Tomate würfeln, mit Mais, Kidneybohnen und 1 EL Tomatenmark zum Tatar geben und weitere 5 Minuten andünsten.
  3. WW Protein Wrap auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben. Mit restlichem Tomatenmark bestreichen und mit der Gemüse-Tatar-Masse und geriebenem Käse belegen. Im vorgeheizten Ofen auf mittlerer Schiene ca. 10 Minuten backen.